猛暑と闘え！ “我が家のエコ作戦”
○ 室内に風を通す
幸い我が家は階上で、窓も多いので開放すればけっこう風が通ります。
玄関ドアを開けておくと違います。
網戸をつけておけば虫がはいりません。ホームセンターで簡易網戸が売っていました。
さらに網戸用虫除けスプレーをかけています。
昼はともかく、夜は野外は２５度くらいになっているので、室内の空気を外の空気と
入れ替えれば、けっこう快適に眠れるはずです。
換気扇や扇風機を使って、せっせと空気の入れ替えをしています。
○ 日差しをさえぎる
すだれ等を使って直射日光をさえぎります。
防熱カーテン、ブラインドなど便利グッズがいろいろ売っています。
窓から距離をとった外側にすだれを配置すると効果的だそうです。
○ 打ち水
やってみると即座に効果が感じられてびっくりしました。
家の周囲に水をまくだけで違います！
お風呂の残り水を利用すると、よりエコです。
○ 水浴び
シャワーを浴びるとさっぱりします。
水風呂にはいればさらに効果アップ。
昨日の残り湯だと冷たすぎず、長くつかれます。
お行儀悪い話ですが、出た後体をふかずに扇風機に当たる、
というのを試してみました。
効きます、鳥肌立つくらい冷えました。冷房かけてる部屋では止めた方がいいです。
そこまではちょっと・・という方は、頭だけでもぬれたままにしておくと効きますよ～。
○ 首を冷やす
首の後ろ側は温度を感じる神経が集まっているそうで
ここを冷やしたり暖めたりすると効果が高いそうです。
保冷剤（冷蔵庫でひやしておくタイプ）はすぐ温まるので、取替えが頻繁になります。
水につけるタイプがお勧め。布地を水につけてから首にまくと冷たさが長持ちする
という商品が売っています。
○ 肌に触れるものを涼しく
カーペットをゴザに変えたり、マットやざぶとんカバーを麻にしたりすると
汗でベタベタせず、さらっとした感じです。
部分的に小さいゴザを置くだけでも違います。
布団の下に敷いているゴザは、湿気取りも兼ねているもので便利です。
シーツも夏用の冷感タイプにしてます。新技術の製品だそうですが、普通のシーツよりいいですよ～。
○ 涼を演出
風鈴をつけて音を楽しんだり、ガラスの飾り物をおいたり。
見た目を涼しげにするのも良いです。
